★薬剤師の月一レポ★第２１回テーマ「痛風」

2020年10月07日

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～尿酸に良いこと・悪いこと～

風が吹くだけで痛いと言われる痛風ですが、実際には全く刺激がなくても相当に痛いものです。今回はそんな痛風や尿酸についてお話したいと思います。

まずキーワードは「プリン体を多く含む食品」と「アルコール」です。

「プリン体を多く含む食品」で思い浮かぶものは何でしょうか？

レバー？魚卵？

レバーに関してはその通りで、牛豚鳥いずれも他の部位より多めです。

では魚卵はいかがでしょうか。

多めに含まれているものが多いのですが、目立つのはイクラ。ほとんどプリン体を含みません。

また卵繋がりで鶏卵も多いとお考えの方もいらしゃいますが、これもほぼゼロです。

案外多いのは、海産物ではカツオ、マイワシ、イカ、エビといったところです。

「ビール以外のお酒は良いんでしょ？」

原因にビールが良くやり玉に挙げられますが、材料の面からの視点であって、アルコール全般が尿酸排泄を妨げることも分かっています。

ですので、「お酒全般は出来るだけ控える」ことも重要です。

「水分を摂りましょう」

簡単に言えば、水分を摂って血液中の尿酸を薄めて捨ててしまいましょう！ということです。

「尿酸値が7.0を切ったから、もう薬はいらないんじゃないの？」

割と患者様から聞かれることではあるのですが、ある程度もう少し下げておいた方が、腎臓を守ることにつながります、と回答しています。

長々と書きましたが、大半の食品にはプリン体がそれなりには含まれ、お酒は程度の差はあれど尿酸を捨てる機能を落としてしまいます。

暴飲暴食が痛風の原因の一大要因であるのは間違いない様ですね。

出典元）https://www.bunkyo-naika.com/treatment/gout-clinic

記事作成：徳永薬局　横須賀店

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