2020年01月31日
店舗情報
徳永薬局の薬剤師による様々な健康管理・セルフメディケーションに役立つ情報を毎月配信
◆◆1月のテーマ①：「めまい」◆◆
～良性発作性頭位めまい症について～
ひとことでめまいといっても、いくつかの種類がありますが約60％は良性発作性頭位めまい症と言われています。
今回は良性発作性頭位めまい症についてご紹介します。
～良性発作性頭位めまい症とは～
三半規管のなかには、普段は静かにじっとしている耳石という小さな石があります。その石が動き出し、重力によって三半規管内を移動することで、リンパの流れが乱れ、その動きを神経が感知して脳に信号を送ってしまうため、頭は動いていないのに動いているように感じてしまい、めまいが起こります。
この型のめまいの多くは、朝の起床時に起こります。あわてて起きようとするとまた目がまわるというように、縦方向に頭が動くことによってめまいの「発作」が引き起こされることが多いです。
～症状が出た場合～
治療は三半規管から耳石を追い出すことができれば、めまいは大抵起こらなくなるため、自宅でできる対応、予防としては図のように自分で頭を動かす「寝返り体操」があります。
～再発予防～
①規則正しい生活をし、夜更かしをしない
②過労・過度のストレスを避ける
③定期的に適度な運動やストレッチをする
④禁煙（たばこは血管を収縮させ、血流を悪くする）
⑤睡眠時にいつも同じ向きで寝ないよう注意する。
⑦頭を高くして寝る。
⑥塩分を取り過ぎない（メニエール症）
などがあります。
めまい、特に回転性のめまいは吐き気をともなうことも多く、血圧も上昇して大変苦しいものもあります。我慢せず、できるだけ早く受診するようにしましょう。
記事作成：中川駅前薬局
★店舗情報はこちらから★
